Sehat Itu Sederhana : Panduan Menjalani Kebiasaan Sehat Sejak Bangun Tidur, Saat Bekerja Atau Beraktivitas, Hingga Waktu Beristirahat
Di tengah kesibukan yang seolah tidak pernah berhenti, menjaga kesehatan sering terasa seperti tugas tambahan.
Pekerjaan menumpuk, urusan rumah menunggu, sementara waktu untuk merawat diri terus tertunda.
Padahal, hidup sehat tidak selalu membutuhkan cara yang rumit, biaya mahal, atau perubahan besar dalam satu malam.
Minum air putih yang cukup, makan teratur, beristirahat dengan baik, dan rutin bergerak merupakan kebiasaan sederhana yang dapat mulai dilakukan dari sekarang.
Buku Sehat Itu Sederhana karya Christopher Emille mengajak pembaca melihat bahwa menjaga kesehatan bisa dimulai dari langkah-langkah kecil yang dekat dengan kehidupan sehari-hari.
Buku ini membantu menumbuhkan kesadaran bahwa tubuh juga membutuhkan perhatian di tengah padatnya aktivitas.
Bayangkan ketika kebiasaan yang lebih baik mulai terasa alami.
Hari-hari dapat dijalani dengan lebih teratur, tubuh terasa lebih nyaman, dan Anda mempunyai bekal pengetahuan untuk merawat diri secara konsisten.
Dengan pembahasan yang mudah dipahami dan relevan bagi kehidupan modern, buku ini cocok menjadi teman bagi siapa saja yang ingin mulai membangun pola hidup lebih sehat tanpa merasa terbebani.
Bukan tentang menjalani semuanya dengan sempurna, tetapi tentang berani memulai dan menjaga kebiasaan baik secara bertahap.
Jangan menunggu sampai kesibukan kembali menjadi alasan.
Miliki Buku Sehat Itu Sederhana sekarang dan mulailah memberikan perhatian terbaik bagi tubuh melalui langkah kecil yang dapat dilakukan setiap hari.
Sekilas Tentang Penulis
Christopher Emille Jayanata merupakan penulis sekaligus pendiri Komunitas Organik Indonesia (KOI), sebuah komunitas yang turut mengedukasi masyarakat mengenai makanan organik dan gaya hidup sehat.
Bersama Adeline Windy dan Ahmad Kholil, ia menulis buku Sehat Itu Sederhana sebagai panduan praktis untuk membangun kebiasaan sehat melalui langkah-langkah yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Sehat Itu Sederhana
Penulis : Christopher Emille
Penerbit : Kawah Media
Halaman : 122 Halaman
Ukuran : 14×20 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786027465145
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membantu memahami bahwa memulai hidup sehat tidak harus rumit, mahal, atau langsung melakukan perubahan besar.
Mengajak membangun kebiasaan sederhana seperti cukup minum air putih, makan teratur, beristirahat, dan rutin berolahraga.
Memberikan panduan menjalani kebiasaan sehat sejak bangun tidur, saat bekerja atau beraktivitas, hingga waktu beristirahat.
Membantu memilih alternatif olahraga dan latihan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan serta rutinitas sehari-hari.
Memberikan inspirasi menu sehat untuk sarapan, makan siang, dan makan malam agar pola makan lebih terarah.
Testimoni Pembaca
“Buku ini membuat saya sadar bahwa menjaga kesehatan bisa dimulai dari kebiasaan kecil. Penjelasannya ringan dan mudah diterapkan di tengah kesibukan.”
Rina Marlina, Karyawan Swasta
“Panduan aktivitas, olahraga, dan pilihan menunya sangat membantu saya menyusun rutinitas yang lebih teratur tanpa merasa terbebani.”
Andi Pratama, Pengusaha
“Bahasanya sederhana dan tidak menggurui. Setelah membacanya, saya mulai lebih memperhatikan waktu makan, minum air putih, dan istirahat.”
Siti Nurhayati, Guru
“Buku ini cocok untuk orang yang ingin memulai pola hidup sehat, tetapi bingung harus mulai dari mana. Langkah-langkahnya dekat dengan kehidupan sehari-hari.”
Dedi Kurnia, Manajer Operasional
“Saya menyukai pesan utamanya bahwa hidup sehat tidak harus rumit. Yang terpenting adalah memulai dari hal sederhana dan menjalaninya secara konsisten.”
Maya Puspitasari, Ibu Rumah Tangga
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 338.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
169 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat
081210543558
0817751168
sumberrezekibookstore.id@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 sumberrezekibookstore.id Inc.