Peta Jiwa: Self-Healing Islami untuk Overthinking dan Kecemasan
Ada hari ketika semua urusan selesai, tapi satu pertanyaan masih tertinggal, “Sebenarnya, apa yang sedang aku cari?”
Pertanyaan sederhana itu bisa jadi awal untuk melihat kembali apa yang selama ini luput dari perhatian.
Apa yang sebenarnya kita rasakan? Apa yang penting bagi kita? Dan langkah seperti apa yang ingin kita ambil setelah ini?
Peta Jiwa karya Ummu Balqis mengajak kita mengenal diri lewat tiga konsep dalam Islam, yaitu qalb (hati), nafs (diri), dan ruh.
Buku ini juga mengajak kita memahami pergulatan batin dengan lebih utuh, tanpa buru-buru menilainya sebagai tanda iman yang lemah.
Di dalamnya ada kuesioner dan lembar refleksi yang bisa diisi sambil membaca.
Pertanyaan-pertanyaannya memberi ruang untuk berhenti sejenak, menuliskan apa yang dirasakan, dan memperhatikan hal-hal tentang diri yang mungkin selama ini terlewat.
Luangkan waktu untuk membaca beberapa halaman dan mulai dari satu pertanyaan.
Siapa tahu, jawabannya membuka cara baru untuk melihat diri sendiri.
Sekilas Tentang Penulis
Ummu Balqis adalah penulis Peta Jiwa, buku yang diterbitkan oleh Elex Media Komputindo pada 2026.
Dalam buku ini, ia membahas kecemasan, kebiasaan berpikir berlebihan, dan cara mengenal diri dari sudut pandang Islam. Ia juga menyertakan lembar refleksi agar pembaca bisa menghubungkan isi buku dengan pengalaman sehari-hari.
Daftar Isi
Spesifikasi
Judul : Peta Jiwa
Penulis : Ummu Balqis
Penerbit : Quanta
Ukuran : 15 x 23 cm
Halaman : 314 Halaman
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786230074769
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Mengenali apa yang sedang dirasakan. Buku ini mengajak Anda memperhatikan emosi dan pikiran yang mudah terlewat saat sibuk menjalani rutinitas.
Memahami pola pikir yang berulang. Pembahasan tentang overthinking dan perfeksionisme membantu Anda melihat kapan memikirkan sesuatu masih berguna dan kapan pikiran mulai berputar di tempat.
Memandang pergulatan batin dengan lebih lembut. Lewat sudut pandang Islam, buku ini mengajak Anda memahami rasa lelah dan cemas tanpa buru-buru menilainya sebagai tanda iman yang lemah.
Mengenal diri lewat konsep hati, diri, dan ruh. Pembahasan tentang qalb, nafs, dan ruh memberi cara untuk merenungkan hubungan antara perasaan, dorongan dalam diri, dan kehidupan spiritual.
Memulai refleksi dengan pertanyaan yang terarah. Kuesioner dan lembar refleksi membantu Anda menuliskan apa yang dirasakan dan memperhatikan hal-hal yang selama ini luput dari perhatian.
Testimoni Pembaca
“Saya paling suka lembar refleksinya. Biasanya habis baca saya langsung tutup buku. Kali ini saya berhenti sebentar dan menuliskan apa yang saya rasakan.”
Rina Maulida Putri — Guru SD
“Bagian tentang overthinking paling dekat dengan keseharian saya. Dari situ saya mulai memperhatikan kapan saya sedang mencari solusi dan kapan saya cuma mengulang pikiran yang sama.”
Ahmad Farhan Pratama — Staf Administrasi
“Saya tertarik karena buku ini membahas rasa lelah dan cemas dari sudut pandang Islam. Cara membahasnya lembut dan mengajak saya memahami dulu apa yang sedang saya rasakan.”
Dewi Anggraini Rahma — Pemilik Usaha Kuliner
“Awalnya saya kira pembahasan soal qalb, nafs, dan ruh bakal berat. Ternyata saya bisa mengikutinya pelan-pelan sambil merenungkan kaitannya dengan pilihan sehari-hari.”
Muhammad Rizki Hidayat — Teknisi
“Saya suka membaca buku ini sedikit-sedikit. Kadang satu pertanyaan di lembar refleksinya cukup bikin saya berhenti dan sadar ada perasaan yang selama ini sering saya abaikan.”
Nadia Fitri Ramadhani — Desainer Grafis
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 418.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
209 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat
081210543558
0817751168
sumberrezekibookstore.id@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 sumberrezekibookstore.id Inc.