Bukan Hidupmu yang Terlalu Berat… Tapi Pikiranmu yang Terjebak dalam Siklus Kecemasan!
Pernah merasa gelisah tanpa alasan yang jelas?
Pikiran terus berputar, tubuh tegang, sulit tidur, dan semakin dipaksa tenang justru semakin cemas?
Banyak orang mengira kecemasan bisa diatasi dengan “berpikir positif”. Nyatanya semakin dilawan, semakin kuat ia mengikat.
Kecemasan bukan sekadar perasaan, Ia bekerja di bagian otak yang justru menolak logika.
Itulah sebabnya Anda merasa tahu harus tenang, tapi tetap tidak bisa.
Tanpa disadari, kecemasan juga mendorong kebiasaan buruk yang seolah menenangkan… padahal hanya memperpanjang siklusnya.
Dalam buku karya Judson Brewer ini, Anda diajak melihat kecemasan dari sudut pandang yang berbeda.
Bukan untuk dilawan, tapi dipahami.
Dengan pendekatan berbasis ilmu otak dan riset klinis selama puluhan tahun, Anda akan belajar bagaimana mengenali pola kecemasan, menemukan pemicunya, dan memutuskannya secara perlahan namun pasti.
Bayangkan jika pikiran Anda tidak lagi berisik. Anda bisa mengambil keputusan dengan jernih, tidur lebih nyenyak, dan menjalani hari tanpa dihantui rasa khawatir berlebihan.
Bukan karena Anda “memaksa diri kuat”, tapi karena Anda tahu cara kerja pikiran Anda sendiri.
Metode dalam buku ini sederhana, praktis, dan bisa diterapkan siapa saja.
Bahkan oleh mereka yang sudah lama merasa terjebak dalam kecemasan.
Ribuan orang telah merasakan perubahan nyata melalui pendekatan ini dari atlet hingga profesional dengan tekanan tinggi.
Kini giliran Anda untuk keluar dari lingkaran yang sama.
Dapatkan buku ini sekarang, dan mulailah memahami, meredakan, serta membebaskan diri Anda dari kecemasan yang selama ini mengendalikan hidup Anda.
Sekilas Tentang Penulis
Judson Brewer adalah seorang dokter, ilmuwan, dan profesor yang dikenal luas dalam bidang psikiatri dan neuroscience.
Ia menjabat sebagai Associate Professor di Brown University School of Public Health serta Direktur Riset dan Inovasi di Mindfulness Center.
Selama lebih dari dua dekade, dr. Judson Brewer meneliti bagaimana kebiasaan, kecanduan, dan kecemasan terbentuk di dalam otak, serta bagaimana cara memutuskannya melalui pendekatan berbasis sains.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Membasmi Kecemasan
Penulis : Judson Brewer, M.D., Ph.D.
Penerbit : Gemilang
Halaman : 408 Halaman
Ukuran : 15 x 21 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786238036592
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Membantu Anda memahami akar kecemasan dari cara kerja otak, sehingga Anda tidak lagi merasa “aneh” atau lemah saat mengalaminya.
Mengajarkan cara mengenali pola kebiasaan yang memicu kecemasan, termasuk kebiasaan kecil yang sering tidak disadari.
Memberikan teknik sederhana berbasis mindfulness untuk meredakan kecemasan secara alami tanpa harus memaksakan diri berpikir positif.
Membantu Anda memutus siklus kecemasan dan kebiasaan adiktif yang selama ini terus berulang tanpa solusi jelas.
Membimbing Anda membangun pola pikir yang lebih tenang, jernih, dan stabil sehingga kualitas hidup sehari-hari terasa jauh lebih baik.
Testimoni Pembaca
“Saya dulu sering overthinking sampai sulit tidur hampir setiap malam. Buku ini membantu saya memahami pola pikiran saya sendiri, dan perlahan kecemasan itu mulai berkurang.”
Andi Prakoso, Karyawan Swasta
“Sebagai pekerja dengan tekanan tinggi, saya sering merasa cemas tanpa sebab. Teknik yang diajarkan di buku ini sederhana tapi sangat efektif untuk menenangkan pikiran.”
Dewi Lestari, Manajer HR
“Yang saya suka, buku ini tidak sekadar teori. Penjelasannya logis dan ada langkah nyata yang bisa langsung dipraktikkan. Saya jadi lebih sadar dengan kebiasaan pikiran saya.”
Rizal Hidayat, Freelancer
“Saya sempat mengalami kecemasan berlebihan setelah pandemi. Buku ini seperti membuka jalan baru—bahwa kecemasan bisa dipahami, bukan hanya dilawan.”
dr. Nadia Putri, Dokter Umum
“Setelah membaca buku ini, saya merasa lebih tenang menjalani hari. Pikiran tidak lagi seberisik dulu, dan saya bisa fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.”
Fajar Ramadhan, Pengusaha
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 398.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
199 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat
081210543558
0817751168
sumberrezekibookstore.id@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 sumberrezekibookstore.id Inc.